หน้าตอบ แก้มตอบ เกิดจากอะไร ต้องแก้อย่างไร ให้ดูใบหน้าอิ่มฟู

เมื่อวอลมชั้นไขมันบนใบหน้าลดลงจากอายุที่เพิ่มขึ้น สิ่งที่ตามมาจึงหนีไม่พ้นปัญหาหน้าตอบ แก้มตอบ ดูแก่ก่อนวัย ซึ่งวิธีแก้ไขส่วนใหญ่มักหนีไม่พ้นการเติมไขมันหน้า อย่างไรก็ตามเพื่อคลายข้อสงสัย บทความนี้จะพาทุกคนมาศึกษาข้อมูลกันแบบเจาะลึกว่า หน้าตอบเกิดจากอะไร? และแก้มตอบ แก้ยังไง? พร้อมแนะนำวิธีที่เหมาะสมค่ะ

Key Takeaways

• หน้าตอบ แก้มตอบ เกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ การจัดฟันหรือถอนฟันภาวะทุพโภชนาการ (ขาดสารอาหาร) การลดน้ำหนัก และอายุที่มากขึ้น คอลลาเจนและไขมันมีปริมาณลดลง
• ลักษณะคนหน้าตอบที่เด่นชัด เช่น แก้มหรือขมับมีการยุบตัว สังเกตเห็นโหนกแก้มนูนมากขึ้นกว่าปกติ รวมถึงเกิดร่องลึกตามจุดต่าง ๆ บนใบหน้า
• วิธีแก้ปัญหาแก้มตอบ หน้าตอบ ทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ และเทคนิคทางหัตถการ เช่น ฟิลเลอร์ Sculptra, ร้อยไหม, เติมไขมันหน้า และผ่าตัดเสริมแก้ม เป็นต้น

หน้าตอบ คืออะไร?

แก้มตอบ หรือหน้าตอบ คือ ลักษณะของโครงสร้างใบหน้าบริเวณแก้มหรือกระดูกใต้ผิวหนังในจุดใกล้เคียงกันมีการยุบตัวเป็นแอ่งลึก ทำให้เห็นโครงหน้าบางส่วนเด่นชัดกว่าปกติ เช่น โหนกแก้ม ขากรรไกร ส่งผลให้ใบหน้าดูโทรม เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย แลดูหน้าแก่ก่อนวัยค่ะ 

หน้าตอบ เกิดจากอะไร?

หลายคนสงสัยว่าหน้าตอบ แก้มตอบเกิดจากอะไร? หากอธิบายตามหลักการทั่วไป แก้มตอบ คือ ผิวบริเวณแก้มเกิดร่องลึกจากการสูญเสียวอลุ่มในชั้นไขมัน ระดับความอิ่มฟูจึงลดลง ซึ่งสาเหตุของปัญหาใบหน้าหรือแก้มตอบมีหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ การจัดฟันหรือถอนฟันส่งผลให้โครงสร้างใบหน้าเปลี่ยน ภาวะทุพโภชนาการ (ขาดสารอาหาร) การลดน้ำหนัก และอายุที่มากขึ้นทำให้คอลลาเจนและไขมันมีปริมาณลดลงค่ะ

หน้าตอบมีลักษณะอย่างไร?

คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าคนหน้าตอบ หรือหน้าเดฟ คือ ลักษณะเนื้อแก้มบนใบหน้ายุบตัวลงจนเห็นความเปลี่ยนแปลง ขนาดหน้าเล็กและดูแคบขึ้น ซึ่งก็ถูกในส่วนหนึ่งแต่จริง ๆ แล้วยังสามารถสังเกตคนที่หน้าตอบทั้งผู้ชายและผู้หญิงได้ ดังนี้ค่ะ

แก้มตอบ (Sunken Cheeks)

ปัญหาหน้าตอบ โดยหน้าแก้มตรงช่วงกลางใบหน้าและแก้มส่วนล่าง (ใต้โหนกแก้ม) จะยุบลงเป็นแอ่งเว้า ดูแก่ก่อนวัย ไม่สดใส สาเหตุหลักมาจากการเสื่อมสภาพของผิว คอลลาเจนและวอลุมในชั้นไขมันลดลง ผิวจึงพยุงตัวได้ยากและหดตัวเองตามแรงโน้มถ่วงค่ะ

ขมับตอบ (Sunken Temples)

ช่วงขมับ 2 ข้าง (ปลายหางคิ้วจนถึงแนวผมข้างศีรษะ) หดตัวเว้าลึกลงไปด้านใน มีรอยยุบหรือเนื้อบุ๋มลงไปชัดเจน ส่งผลให้ใบหน้าสองข้างขาดความสมดุล กรอบหน้าแคบ หน้าเดฟ โหนกแก้มเด่นขึ้นมา บางคนยังมีภาวะหางตาตกตามไปด้วยค่ะ 

โหนกแก้มเด่นชัด (Prominent Cheekbones)

เมื่อหน้าแก้มยุบตัวลงจากเนื้อเยื่อและไขมันที่สูญเสียไปส่งผลให้โหนกแก้มทั้ง 2 ข้าง เด่นชัดขึ้นมา ทั้งนี้ใครสงสัยว่า หน้าแก้ม คือตรงไหน? หน้าแก้ม คือ ผิวของแก้มบริเวณใต้โหนกแก้มทั้ง 2 ข้าง ค่ะ

เห็นร่องลึกชัดเจนขึ้น (Visible Deep Grooves)

อีกจุดสังเกตของคนที่มีหน้าตอบ แก้มตอบ นั่นคือการมองเห็นร่องลึกชัดเจนมาก ไม่ว่าจะเป็นร่องใต้ตา ร่องแก้มและร่องน้ำหมาก ทำให้ดูหน้าแก่ ขาดความสดใส และเสียความมั่นใจด้วยค่ะ

หน้าตอบแก้ไขด้วยวิธีธรรมชาติอย่างไร?

สำหรับใครที่อยากแก้ปัญหาแก้มตอบแบบธรรมชาติ ก็มีวิธีเพิ่มแก้มง่าย ๆ แบบไม่ต้องพึ่งหัตถการใด ๆ ใครอยากรู้แก้มตอบกินอะไรดี? หรือมีวิธีไหนบ้าง? ทำตามนี้ได้เลยค่ะ

• พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชม. / วัน เพื่อให้เซลล์ผิวได้รับการฟื้นฟู
• ดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอวันละ 8-10 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
• ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ขณะที่คาร์โบไฮเดรตกับไขมันเลือกทานปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ได้ครบถ้วนและไม่เหลือเป็นไขมันส่วนเกิน
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
• ลดความเครียด หรือไม่ทำให้ตนเองเกิดความเครียดสะสมมากเกินไป 
• ทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อให้ใบหน้าได้รับสารอาหารที่ดี เพิ่มความยืดหยุ่น อิ่มฟู ดูอ่อนกว่าวัย

วิธีแก้ไขหน้าตอบด้วยหัตถการทางการแพทย์

อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่หน้าตอบ แก้มตอบ จนรู้สึกว่าตนเองหน้าแก่มาก ต้องการแก้ปัญหาแบบรวดเร็วเพื่อคืนความมั่นใจอีกครั้ง นี่คือวิธีแก้ไขด้วยหัตถการทางการแพทย์ค่ะ

1. โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์แก้หน้าตอบ

เป็นการฉีดสารเติมเต็มไฮยาลูรอนิก แอซิด เพื่อทดแทนเนื้อเยื่อและไขมันที่สูญเสียไป นิยมฉีดตรงหน้าแก้มที่ยุบตัวลงเพื่อให้ได้รับการเติมเต็ม ผิวเนียนอิ่มฟู และยังสามารถทำร่วมกับการฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ร่องแก้ม หรือฟิลเลอร์แก้มส้ม กรณีที่มีกระเปาะแก้ม ผิวหน้าหย่อนคล้อย อยู่ได้นาน 12-18 เดือน ค่ะ

2. โปรแกรมฉีด Sculptra แก้หน้าตอบ

วิธีนี้จะใช้การฉีดสาร PLLA เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวบริเวณที่ยุบตัว เติมเต็มแก้มหรือขมับที่ตอบให้อิ่มฟู เต่งตึง ดูกระชับและอ่อนกว่าวัย ให้ผลลัพธ์ดูเป็นธรรมชาติ เห็นผลชัดใน 3 เดือน แนะนำให้ฉีดตามจำนวนที่แพทย์แนะนำซึ่งส่วนใหญ่มักฉีด 3 ครั้ง จะทำให้อยู่ได้นาน 1-2 ปี ค่ะ

3. เติมไขมันหน้าเด็ก แก้หน้าตอบ

อีกวิธีแก้ปัญหาหน้าตอบ แก้มตอบ ที่ได้รับความนิยมมากเช่นกันค่ะ โดยแพทย์จะนำไขมันของคนไข้บริเวณหน้าท้อง สะโพก ต้นแขน หรือต้นขามาเข้าสู่ขั้นตอนแยกไขมันบริสุทธิ์ขนาดเล็ก คุณภาพสูง ฉีดลงไปตรงจุดที่ผิวยุบตัวจากการสูญเสียไขมัน ช่วยให้แก้มและขมับดูเต็ม ความชัดของโหนกแก้มลดลงค่ะ

4. ร้อยไหมแก้ไขหน้าตอบ

แพทย์จะใช้ไหม Mint (PDO) ชนิดละลายสอดลงไปใต้ชั้นผิวในจุดที่ต้องการ จากนั้นจึงดึงผิวเพื่อให้เกิดการยกกระชับซึ่งวิธีร้อยไหมเหมาะกับหน้าตอบ แก้มตอบ บางเคสค่ะ เช่น แก้มบนยุบตัวแต่แก้มล่างป่องกลม แก้มเว้าแต่ยังมีเนื้อใต้ชั้นผิวอยู่ และไม่เหมาะกับคนมีโหนกแก้ม เพราะมักทำให้เด่นชัดมากขึ้นค่ะ

5. ผ่าตัดศัลยกรรมแก้ไขหน้าตอบ 

การผ่าตัดเสริมแก้มเทียมเหมาะกับคนที่หน้าตอบ แก้มตอบ รุนแรงจนดูโทรม หรือแก่ก่อนวัยชัดเจน แพทย์มักนิยมใช้วิธีผ่าตัดเปิดแผลในปากบริเวณร่องเหงือกบน จากนั้นจะวางแผ่นซิลิโคนชนิดพิเศษเพื่อให้แก้มถูกเติมเต็ม ไม่เห็นแผลเป็น สามารถอยู่ได้นานเป็น 10 ปี แต่ต้องใช้เวลาพักฟื้นพอสมควรค่ะ

แก้มตอบเลือกวิธีแก้ปัญหาอย่างไรให้เหมาะกับตนเอง

คนหน้าตอบ หน้าเดฟ แก้มยุบตัว ต้องประเมินก่อนว่าระดับความรุนแรงของตนเองมากน้อยแค่ไหน งบประมาณที่มี ผลลัพธ์ที่คาดหวัง จากนั้นเลือกวิธีที่จะช่วยแก้ไขได้ตามจุดประสงค์ที่กำหนดไว้ค่ะ เช่น บางคนเริ่มสังเกตเห็นใบหน้าตนเองเริ่มตอบ หรือยุบตัวลง อาจเริ่มต้นจากวิธีธรรมชาติ ใส่ใจตนเองมากขึ้น แต่ถ้าใครไม่แน่ใจว่าวิธีไหนเหมาะกับตนเอง สามารถพูดคุยกับแพทย์ชำนาญการเพื่อขอคำปรึกษาได้เลยค่ะ

ขั้นตอนการเตรียมตัวก่อนแก้หน้าตอบ

ในกรณีที่คุณเลือกทำหัตถการแก้ปัญหาหน้าตอบ แก้มตอบ ก็มีขั้นตอนควรรู้ที่ต้องเตรียมตนเองให้พร้อม ดังนี้ค่ะ

• ปรึกษาพูดคุยกับแพทย์เพื่อประเมินแผนการรักษาที่เหมาะสม
• แจ้งโรคประจำตัว ยารักษาโรคประจำตัว หรือยาที่ทานประจำให้แพทย์ทราบ
• งดทานอาหารเสริมกลุ่มวิตามินรวม น้ำมันตับปลา งดทานยากลุ่ม NSAIDs (กลุ่มยาอักเสบ) หรือยารักษาการแข็งตัวของเลือดกลุ่ม ASA อย่างน้อย 3 วันก่อนทำ
• งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ต่ำกว่า 1-2 สัปดาห์ก่อนทำ
• พักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง / วัน โดยเฉพาะคืนก่อนทำหัตถการ
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ เฉลี่ย 1.5-2 ลิตร / วัน ก่อนทำหัตถการ 2-3 วัน
• ไม่ต้องแต่งหน้าในวันที่มาทำหัตถการ

ขั้นตอนการดูแลตัวเองหลังแก้หน้าตอบ

หลังแก้หน้าตอบ แก้มตอบ ด้วยวิธีที่เหมาะสมกับตนเองเรียบร้อยแล้ว ก็มีเทคนิคเพิ่มเติมมาฝากเพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาน่าพึงพอใจ ทุกประเภทหัตถการสามารถทำตามคำแนะนำนี้ได้เลยค่ะ

• ไม่บีบ กด นวด แกะ เกา ถูใบหน้าแรง ๆ และไม่ให้แผลโดนน้ำหลังทำหัตถการอย่างน้อย 7 วัน
• ไม่ทำกิจกรรมที่ต้องสัมผัสกับความร้อน เช่น งดการทำทรีตเมนต์ เลเซอร์ความร้อน ซาวน่า อบไอน้ำ สัมผัสแสงแดด อย่างน้อย 2 เดือน
• งดว่ายน้ำ ออกกำลังกายหนัก การทำกิจกรรมที่อยู่กับอากาศร้อนอย่างน้อย 2 เดือน
• งดอาหารรสจัด ของหมักดอง เพราะอาจก่อให้เกิดการอักเสบรุนแรง
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ดื่มคาเฟอีนอย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ หลังทำ 
• งดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมกลุ่มเรตินอยด์, AHA, BHA อย่างน้อย 48 ชม. ป้องกันการระคายเคืองผิว
• กรณีผ่าตัดให้ทานยาแก้อักเสบ หรือยาแก้ปวดตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

แก้หน้าตอบที่ BEAMS Plastic Surgery ดีอย่างไร?

หากคุณกำลังเจอกับปัญหาหน้าตอบ แก้มตอบ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี สามารถเข้ามาพูดคุยกับแพทย์ของเราที่ BEAMS Plastic Surgery ได้เลยค่ะ แพทย์ผู้ชำนาญการพร้อมให้คำแนะนำที่เหมาะกับคนไข้แต่ละเคส มีตัวเลือกวิธีแก้ปัญหาหลากหลาย (ยกเว้นผ่าตัดเสริมแก้มเทียม) อุปกรณ์ เครื่องมือทุกชิ้นสะอาด ทันสมัย เพื่อผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ และลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง คืนความมั่นใจให้กับทุกคนได้อีกครั้ง 

สรุปบทความ

ปัญหาแก้มตอบ หน้าตอบ สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณอายุมากขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อและชั้นไขมันบริเวณแก้มสูญเสียไป แต่สามารถแก้ไขด้วยวิธีธรรมชาติ รวมถึงเทคนิคทางหัตถการต่าง ๆ เช่น ฟิลเลอร์, Sculptra, ร้อยไหม และเติมไขมัน เป็นต้น

ที่ BEAMS Plastic Surgery เรายินดีดูแลพร้อมออกแบบการรักษาทุกเคสให้เหมาะกับคนไข้ พร้อมติดตามผลหลังทำอย่างต่อเนื่อง หากมีข้อสงสัยหรือสนใจสอบถามเพิ่มเติม สามารถติดต่อเราได้ทุกช่องทาง Line Official : @beamss หรือ คลิกเพื่อติดต่อกับแพทย์ของเราค่ะ

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

ทําไมการจัดฟันถึงทำให้หน้าตอบ?

เพราะช่วงจัดฟันมักทานอาหารน้อย ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณแก้มที่ใช้เคี้ยวอาหารมีขนาดเล็กลง รวมถึงการถอนฟันทำให้โครงสร้างปากยุบตัว โหนกแก้มจึงเด่นขึ้นค่ะ

กินอะไรให้หน้าหายตอบ?

เน้นกินอาหารโปรตีนสูงเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ธัญพืช ควบคู่กับไขมันดี เช่น อะโวคาโด รวมถึงดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8-10 แก้ว หรือ 2 ลิตร ด้วยค่ะ

ทำไมแก่แล้วหน้าตอบ?

บริเวณแก้มเกิดการสูญเสียเนื้อเยื่อ คอลลาเจน และชั้นไขมัน ทำให้โครงสร้างใบหน้าโดยเฉพาะหน้าแก้มเกิดการยุบตัวค่ะ